קטלבל - מכירים? ענף הספורט שזיכה את ישראל ב-10 מדליות באליפות העולם

קטלבל - מכירים? ענף הספורט שזיכה את ישראל ב-10 מדליות באליפות העולם

משקולת הקטלבל, שפרצה לחיינו כאן בישראל לפני כשני עשורים, היא גם ענף ספורטיבי לכל דבר, הדורש יכולות כוח וסיבולת מפותחים

לבגד הים אתם מוכנים? 30 דקות אימון שיקפיץ את הדופק ויחטב את השרירים

יוסי זאבי

לפני שאתם מוותרים על האספלט: האם ריצה בשטח גורמת לפציעות?

שי גרינברג

הישג מפואר לישראל באליפות אירופה בהורדת ידיים

איתן גפן

ריצה בחוץ או על הליכון - מה עדיף?

איתן גפן

עושים כושר

נשימות, מתיחות ופרשת השבוע: גלי חזרה בתשובה אך לא ויתרה על היוגה

איתן גפן| 13:37

הליכה כבר לא מספיקה: תרגילי כוח לגיל השלישי שאפשר להתחיל לעשות בבית

ד"ר אילת דונסקי וחנן רפפורט| 26/06/2022

להקשית את הגב או לא: הוויכוח הקלאסי של תרגיל הסקוואט הפופולרי

שי גרינברג| 19/06/2022

מחזירים מלחמה לעור התפוז: אימון כושר להפחתת הצלוליט

ד"ר איתי זיו ומורן נחמני| 18/04/2022

לרוץ לפני ארוחת הבוקר: השיטה שתשפר ביצועים ותגרום לכם לאבד יותר שומן

שי גרינברג| 11/04/2022

ביד ממש, אבל ממש חזקה: 7 טיפים מנצחים לידיים שריריות

יוסי זאבי| 10/04/2022

אימוני כוח והתנגדות: המחקר שישכנע גם אתכם להתחיל להרים משקולות

שי גרינברג| 07/04/2022

להפעיל את הגוף בגיל המבוגר: מתרגילי אירובי ועד תרגילי יציבות לבית

עופר צחר| 05/04/2022

רצים

איך לחזק את השריר החשוב שהרצים נוטים לשכוח - ועלול לגרום לשברי מאמץ

שי גרינברג| 16/05/2022

חצי מרתון ללא נעליים: רום מעדיף לרוץ יחף ובטוח שזה יעיל הרבה יותר

איתן גפן| 02/05/2022

"הריצה עוזרת לי להרגיש חיונית ובריאה": קבוצת הריצה לנשים שהחלימו מסרטן שד

איתן גפן| 25/04/2022

נעל הריצה ששואבת יציבות מחברת הצמיגים הידועה

דורון קופרשטין| 14/03/2022

מתי מומלץ לחזור לרוץ אחרי ריצת מרתון? הבדיקה הפשוטה שתגלה לכם

שי גרינברג| 25/02/2022

נעל הריצה החדשה שמשדרת נתונים לטלפון הנייד ומנתחת אותם

דורון קופרשטין| 16/02/2022

רוצים לרוץ במרתון? תכנית אימונים של 3 שבועות למקצי ה-5 ק"מ וה-10 ק"מ

מוי קסמן| 25/01/2022

שילוב הליכה באימוני ריצה - האם זה באמת טוב לנו?

שי גרינברג| 26/09/2021

מתאמנים

סלינו על כתפינו (החזקות): כך תבצעו אימון נכון לחיזוק והגדלת שרירי הכתפיים

יוסי זאבי| 04/06/2022

4 דקות שעושות את ההבדל: אימון בטן שיסדר אתכם לקיץ

יוסי זאבי| 21/02/2022

לא לוותר גם כשקר בחוץ: 18 דקות של אימון כושר לכל הגוף בלי לצאת מהבית

יוסי זאבי| 07/02/2022

רק 4 דקות ודי: האימון הקצר והיעיל לשרירי הבטן

יוסי זאבי| 16/01/2022

איך תבצעו את תרגיל הסקוואט המושלם

עירית סמילנסקי ודורון שמעוני| 04/01/2022

גשום? קבלו אימון בסלון: 20 דקות של תרגילים לכל השרירים - ללא צורך בציוד

יוסי זאבי| 03/01/2022

בלי לצאת מהבית: בטן חטובה ב-4 דקות בלבד - אימון בטן קצר ועצים

יוסי זאבי| 22/12/2021

לאמן את הבטן ב-4 דקות בלבד: אימון אינטרוולים עצים לבטן חטובה

יוסי זאבי| 09/12/2021

רוכבים

הרוכב הישראלי שמנסה לשבור שיא גינס ברכיבה

איתן גפן| 24/08/2021

עפר איבד את ידו - וממשיך לרכוב על אופני שטח

איתן גפן| 10/02/2020

רכיבת שטח או כביש: איזו פעילות מאומצת יותר?

שי גרינברג| 10/12/2019

לא נותנים למגבלה לעצור אותם: קבוצת הרכיבה לקטועי גפיים

איתן גפן| 16/10/2019

לקראת כיפור: כך תתאימו את האופניים למידה שלכם

אסף ורניק| 07/10/2019

מהו הקצב האידיאלי לרכיבה על אופניים?

שי גרינברג| 07/07/2019

רק הם – והאופניים: זוג החברים שחצה את ארצות סקנדינביה ברכיבה

איתן גפן| 01/07/2019

לאחר שכמעט איבדה את חייה בשריפה - נעמה מצאה תקווה ברכיבה

איתן גפן| 22/02/2019

תזונת ספורט

איך לשמור על שגרת כושר ותזונה גם בפסח? המומחים עונים

מיטל עזר, יעל דרור, חגי טל שחר , רוני זיידנבאום, לינה זעיתר | 30/03/2021

רצים וטבעונים: מה כדאי לאכול לקראת המרתון?

ענבר אלכסנדרין | 19/02/2019

3 צמחי מרפא שישדרגו את אימוני הכושר שלכם

אסף קורן| 27/12/2018

נוהגים לצרוך חלבון מיד לאחר אימון? יש זמן טוב מזה

שי גרינברג| 01/05/2018

המדריך המלא: כך תשיגו את החלבונים לבניית השריר

ד"ר שון פורטל| 20/02/2018

מוותרים על פחמימות? איך יושפע האימון האירובי

שי גרינברג| 05/09/2017

טרנד הטעמים המוזרים: אבקת חלבון בטעם קיורטוש

דורון קופרשטין| 27/06/2017

אין זמן לאכול בריא בעבודה? 4 שלבים שיסדרו אתכם

ג'והנה ויינברג| 06/04/2017

שוחים

למרות הטראומה ממים: ליאת למדה לשחות באמצע החיים

ליאת עיני| 01/08/2018

בגיל 59: יוסי הוא הישראלי המבוגר ביותר שצלח את תעלת למאנש

איתן גפן| 22/07/2018

הלך לעולמו האיש ששינה את פני השחייה

גדי כץ| 05/11/2017